الاثنين 19/11/ 2018

11/3/1440 هـ

القائمة الرئيسية

 

احفظ بياناتك

اخي الزائر , يمكنك حفظ بياناتك حتى توفر الوقت عند وضع التعليقات.
 الإسم :
 
 البلد :
 
 
 

» القائمة البريدية


إشتراك إلغاءالإشتراك

» خدمة الواتس آب

مثال:9613229857
إشتراك إلغاءالإشتراك
 
 

صور مـخـتـارة


احياء التاسع من محرم في جبشيت

 

 الإحصائيات

 المتواجدون 63
 مجموع الزوار 29810217

إعــلانــات

اعلن معنا
اشترك في خدمة whatsapp
Add
لاعلاناتكم: ٧٦٦٩٠٤٦٩





 الصفحة الرئيسية » مـنــوعـــات
 
 7أسباب للإصابة بالنسيان المفاجئ.. تعرَّف إليها
   24/05/2016 | مرات القراءة:  512 | أضف تعليق    


7أسباب للإصابة بالنسيان المفاجئ.. تعرَّف إليها
 
النِّسيَان آفَّة العصر الحديث الذي نعيشُه، لا يفرِّقُ بين الشباب أو كبار السن، فأغلب الأشخاص يصابون بالنسيان المتكرر خلال مرحلة ما من حياتهم،

حيث كشفت دراسة نشرت في مجلة sleep الأميركية، عددًا من العوامل المؤثرة في النسيان المفاجىء، أبرزها:

1.اضطرابات النوم وعدم الحصول على القدر الكافي من الراحة أثناء الليل يعد من أبرز العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالنسيان المفاجئ، حيث أن النوم 4 ساعات فقط خلال اليوم يرفع فرص الإصابة بالنسيان واضطرابات الذاكرة، في حين أن النوم لـ8 ساعات متواصلة يساهم في ذاكرة أقوى.

2.الشعور بالقلق والتوتر لفترات طويلة يسبب اضطرابات الذاكرة، لأنه يعوق القدرة على التركيز في الأحداث والتفاصيل التي تدور حولنا، وبالتالي ترتفع فرص الإصابة بالنسيان.

3.الجلوس لفترات طويلة من اليوم، وعدم ممارسة الرياضة من أسباب ضعف الذاكرة، كما توصي أغلب الأبحاث الطبية بممارسة 150 دقيقة من الأنشطة البدنية أسبوعيًا.
4.بعض الأدوية تتسبب بالنسيان مثل مضادات الهيستامين التي نتناولها عند الإصابة بالحساسية أو الرشح، لأنها تعطل أحد الموصلات العصبية المهمة في المخ، والضرورية للذاكرة، كما أن العقاقير المضادة للاكتئاب تتسبب في مشاكل الذاكرة.

5.الانشغال الزائد عن اللازم بشبكات التواصل الاجتماعي والهاتف المحمول على مدار الساعة يبدد طاقة الإنسان، ويتسبب في تشتيت ذهنه وانتباهه، ويجعل الشخص غير قادر على التركيز، وبالتالي لا يستطيع تكوين ذاكرة جديدة.

7.الإفراط في تناول الأطعمة الجاهزة والحلويات يسبب النسيان.

8.ولا ننسى تأثير السجائر على الذاكرة، إذ أنها من أبرز العادات الضارة بذاكرتك ويجب الابتعاد عنها.

 

 

 

 

لم يعجبني
0
0
    شــارك الــمـقـال ::         
كلمات دلالية :  
 

التعليقات (0)



 
  اضغط هنا لإضافة تعليق
الاسم: البريد الإلكتروني :
التعليق :
اضف التعليق
 

 مقالات ذات صله ..

 مقالات مختارة..

 الأكثر قرائه ..

 الأكثر تعليقا ..

 آخر الأخبار ..

 آخر التعليقات ..

 
  الخدمات:
أعلن معنا
شارك في الموقع
شريط الأدوات
أقسام أخرى :
المكتبة الصوتية
منتديات جبشيت
سجل الزوار
عن بلدة جبشيت
تواصل معنا :
لإقتراحاتكم و إستفساراتكم
إتصل بنا
أو بريدنا : mail@jebchit.com
 
الحقوق محفوظة لموقع جبشيت ©